每天清晨，家住新疆生产建设兵团农二师二二三团社区的李仁贵老人总会走出家门，和许多老年人一起或在马路上慢跑，或在老年文化活动中心广场上练习太极拳、健身操。“我今年70岁了，每天晨练精神好、身体好，不给儿女添负担”，李大爷身板硬朗、精神矍铄，看不出是已经年过古稀的人。
5月4日，参加团举办的“健康杯”老年运动会还获奖的苟明凤大妈说：“多运动可以增强体质、减少疾病，还可以越活越年轻”。
“随着人们物质文化生活水平的日益提高，大家的健身理念发生了很大变化，越来越多的老年人自觉加入到健身行列中来了”，该团老年体协主席云景亮有感而发。
从“你来练”到“我要练”
听父辈们讲，上世纪五六十年代，从祖国四面八方汇聚而来的他们，投身到屯垦戍边建设的洪流中，很少有什么“锻炼”、“健身”的意识。群众体育大多是由单位出面组织，最好的体育项目就是大集体劳动竞赛，“那会儿连肚子都吃不饱，哪有劲去健身什么的。”张大妈如是说。
这种被动的健身观，随着时代的发展不断改变。改革开放解决了人民群众的温饱问题，百姓的体育意识和健身需求日益增强。
近几年，城镇化文明生态小康团场建设步伐不断加快，各类公益体育器械增加，活动锻炼场所改善，健身渠道和方式的选择更多，越来越多的普通群众成为体育锻炼的积极参与者。
“从‘你来练’到‘我要练’，从被动参与到主动参与，健身理念的转变有力推动着全民健身向前发展，普通群众越来越意识到健身的重要性，这是一个巨大的进步”，云景亮说。
从“维修健康”到“投资健康”
张大妈闲暇时间就在家养养花、在外面慢慢跑几圈，家中的老伴儿常年有病需要她的照顾：“我们年轻时用健康换金钱，老了再用金钱买健康，这不，我老伴儿就是活样本儿”。他们那一辈人生活在条件艰苦的特殊年代，主动参与锻炼的人比较少，许多人到了这把年纪都身患这病那病的。现在虽然退休了，每年还要大把大把地花费医疗费用“维修健康”。
“其实这是一种观念的错位。”健身操领队何群说，树立正确的健身观念，不管是对自己还是对社会意义都很大。
“在家闲聊不如出来打打门球、跳跳健身操，人们不再满足于生活稳定，还要生活得有质量、有境界，积极向上的健身观念成为主流。”云景亮说。
“请人吃饭不如请人出汗”，健身房、汗蒸房生意火爆，健身器械也逐步走入普通家庭，越来越多的人自觉投身到健身行列中来，锻炼形式也是层出不穷，“投资健康”的观念已经在百姓心中扎下了根。
从“随便练练”到“科学锻炼”
退休教师王远根据自身条件，每天坚持快步走，健身效果很有效。
“每天晚饭后我都要出门步行5公里远，既可以减肥又可以和朋友交流，还能提高晚上的睡眠质量。”已经有多年健身经历的孙艳萍女士说。
过去，人们认为健身就是参加体育锻炼，不太讲究方式方法。这些年开展全民健身，因人而宜、科学锻炼的重要性被更多的人认识并接受，除了强身健体外，还拓展到促进心理健康、改善生命质量等更高层次。