简朴的说高温瑜珈就是在一间加热的房间里做瑜珈主要透过两派瑜珈:一连串流畅动作组合而成的活力瑜珈(vinyasa yoga)以及一套静止体位的高温瑜珈(bikram method yoga源自比克拉姆这个人名)。
瑜伽是一连串放松肌肉的活动和刺激循环的连续流畅动作。而在高温瑜伽中连串静止的体位则是按照一个特定的连续顺序让身体预备好在持续的过程中做更深进的动作。加温的环境对这两种瑜珈派别都像是触媒不仅能促进肌肉的放松更能借由排汗获得其他多种益处包括排掉体内毒素和强化心脏。
高温瑜伽室的原理及特点
德国科学家HECHER利用三棱镜研究太阳光谱时，发现5.6-15微米的远红外线极易被人体吸收，且吸收后人体无任何不良反应。经生物学研究显示，该波段长的远红外线能渗入皮肤及皮下组织达4-5厘米，被组织细胞吸收产生共振，活化细胞，使细胞足氧呼吸，加速体内新陈代谢，与人体的生长健康密切相关，有着特殊重要的作用。因此科学家们亲切的将这段波长区间的远红外线称为：“生命光线”。
人体既是远外线的发射源也是吸收体，康福莱高温瑜伽室汇聚世界流行的低温出汗技术、光按摩技术、安全日光浴技术、精确数字温控技术，利用远红外光波高温，在瑜伽练功房的四周全部采用高档木材包装,起到保温和装饰的作用.在墙体四周的下面安装远红外线精密黑陶瓷辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃ 左右,再结合瑜伽、光波浴、高温桑拿的各项优点达到高温瑜伽应该有的效果，可以理疗、健身，消除亚健康。
特点：
1、升温快速，12-15分钟温度升至35--42℃。
2、数字温控电路系统，最大限度地节约能源，减少后期运营成本。
3、施工方案多种，可以根据客户的实际情况制作，施工简单方便。
4、室内升温均匀，上下温度平衡。
5、本系统采用5.6~15微米的精密黑陶瓷远红外线频谱辐射器作为发热源，该远红外线光波具有保健养生治疗作用。
高温瑜伽·功效
2.燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。
6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。
7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
8.平衡饮食及调节内分泌。
9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
10.促进血液循环。
高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身 体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为60分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地 练。经过60分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界。
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